Tutti gli appuntamenti a Casa delle Farfalle
Sabato 30 aprile – ore 10
POSTURAL BENEFITS
Un’ora di Postural Benefits nel Giardino di Casa delle Farfalle insieme a Federica Cuni, Personal Trainer Chinesiologa e Wellness Coach.
Postural benefits
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.
Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Quota di partecipazione € 15
Domenica 8 maggio – ore 17
PILATES
Un’ora di Pilates insieme a Alessandra Mariani nel giardino di Casa delle Farfalle di Milano Marittima.
Pilates
Il Pilates, migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura. Una buona postura, equilibrio, propriocezione (senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio) e elasticità: sono tutti elementi che determinano una lezione di Pilates completa e aiutano a far star bene chiunque fin da subito.
Quota di partecipazione € 15
Sabato 21 maggio – ore 17
YOGA DEL RISVEGLIO
Un’ora di Yoga del risveglio insieme a Simona Rota tra i suoni e i profumi del giardino di Casa delle Farfalle di Milano Marittima.
Immersi nella bellezza del giardino delle farfalle risvegliamo il corpo, i sensi e la mente con una pratica attivante, donando al corpo la giusta energia per migliorare la qualità della giornata e una mente più serena. Con i dolori nel corpo la mente non lavora al pieno delle sue potenzialità, invece un corpo ben funzionante permette una vita attiva e piena di salute.
Quota di partecipazione € 15
Domenica 12 giugno – ore 18
MINDFULNESS
Un’ora di Mindfulness nella magica atmosfera del giardino di Casa delle Farfalle insieme a Giovanni Canali, Psicologo.
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che unisce l’esperienza delle antiche tecniche meditative con alcuni aspetti delle più odierne teorie legate alla terapia cognitiva. Immersi nella natura, sperimenteremo alcuni brevi esercizi con i quali potrete cominciare a familiarizzare con questa tecnica in maniera semplice e divertente.
Quota di partecipazione € 15
Effetto Natura AmaParco è una serie di appuntamenti dedicati al benessere personale all’interno di parchi e musei del circuito AmaParco, organizzata da Atlantide.
